Zwei Dinge machen den Reiz aus: die Vielzahl an Kombinationsmöglichkeiten und die Schnelligkeit des Spielablaufs. Da sich alle Spieler gleichzeitig auf dem Spielfeld bewegen können, ergeben sich unendlich viele Kombinationen an Stellungen der Spieler zueinander, die in rascher Abfolge durchlaufen werden. Kann eine Mannschaft noch zu Beginn deutlich im Vorteil sein, weil sie ihre Spieler besser platziert hat, so kann sich diese Situation sofort ins Gegenteil kehren, wenn ein Spieler der gegnerischen Mannschaft eine Unachtsamkeit nutzt und zum Beispiel eine strategisch wichtige Deckung erreichen kann. Der einzelne Spieler muss dabei im Schutz seiner Deckung überblicken, wo sich die Teamkameraden und Gegenspieler befinden, und durch Zuruf mit den Mitspielern eine Taktik entscheiden und umsetzen.

Paintball fördert demnach viele Eigenschaften - das strategische Denken des Schachspielers, den geübten Umgang mit dem Markierer, die Kondition eines Fußballers und die notwendige, teaminterne Kommunikation.

Der hohe Spaßfaktor unter Einsatz von Adrenalin lässt die körperliche Anstrengung unbemerkt werden. Da kein Körperkontakt zwischen den Spielern entsteht, gibt es keine Verletzungen.

So können auch Personen, die beruflich keinen Sportunfall riskieren dürfen, sich diesem Extremsport widmen, ohne ein großes Risiko einzugehen.

Als Mannschaftssportler gewinnt man viele neue Freunde, es entsteht ein Zugehörigkeitsgefühl, sprich Teamgeist , und man knüpft dauerhaft soziale Bindungen. Paintball wird im Sommer im Freien gespielt, also praktiziert man die körperliche Ertüchtigung an der frischen Luft.